[什么是含有大量锌的食物?]什么是含有大量锌的食物?

时间:2019-06-11 01:16 来源:365bet备用网 作者:admin

什么是高锌含量的食物?
1,高锌含量食物是瘦肉,猪肝,鱼,蛋黄等。
锌含量最高的食物是牡蛎。
如图2所示,根据测试的年数,发现动物饲料通常含有相对大量的锌,即每100克动物饲料中约3-5mg锌。
在植物性食品中,锌含量通常较低。
每100克植物性食物含有约1毫克的锌。
高锌含量的主要食物是豆类,花生,小米,萝卜和大白菜。
4.贝类的锌含量也很高。
例如,牡蛎,牡蛎,牡蛎,牡蛎等含有更多的锌。当内容是牡蛎时,牡蛎是最好的,水果中的锌含量最低。
5,动物蛋白质食物如鱼,肉,肝,肾和海鲜,富含有效锌含量,缺锌者主要可以从动物源性食物开始。


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